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Medidos de grasa corporal

El cuerpo humano necesita diferentes sustancias para poder estar saludable y lleno de energía, una de estas sustancias indispensables es conocida como la grasa corporal. Es de vital importancia para nuestro cuerpo ya que ayuda a regular la temperatura del cuerpo, aporta energía y ayuda a proteger los órganos del cuerpo.

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Os mostramos algunos modelos que podrían llamar vuestro interés:

La grasa corporal se divide en dos tipos, en la grasa esencial y la grasa almacenada.

  • La grasa esencial es aquella que se aloja en pequeñas cantidades en los músculos, en el sistema nervioso central, órganos y médula ósea. Este tipo de grasa varía tanto en hombres como en mujeres, en los hombres está comprendido entre los 3% y 4% de su peso corporal, mientras que en las mujeres un 10% y 12%.
  • La grasa almacenada es aquella que el organismo guarda como reserva energética en el cuerpo. El porcentaje varía de igual manera para los hombres y las mujeres, siendo estos el 8% al 19% en los hombres y en las mujeres del 11% hasta el 21%

La grasa corporal la obtenemos a través de los alimentos, existen alimentos que nos aportan tanto grasas buenas, que son aquellas grasas esenciales para el organismo y las grasas malas, las cuales ocasionan sobrepeso y enfermedades. Existe una herramienta que nos permite saber qué nivel de grasa existe en nuestro cuerpo, esta es conocida como medidor de grasa corporal.

¿Qué es un medidor de grasa corporal?

Es una herramienta que se emplea para obtener el porcentaje de grasa que produce el organismo. Existen tres tipos de medidores de grasa corporal, los cuales se explican a continuación:

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  • Medidor de grasa manual: Se utiliza para medir la grasa subcutánea. Se utiliza con el tamaño corporal y grosor de la piel. Aunque es uno de los primeros medidores de grasa corporales que salieron al mercado, estos no son exactos.
  • Básculas de baño: Son las más conocidas, estas miden el peso, el porcentaje de grasa corporal y su masa.
  • Monitor de grasa: Son los medidores de grasa más nuevos en el mercado, constan de tiras de metal en los magos laterales que mandan pequeñas corrientes eléctricas que determinan el resultado.

Guía para comprar un medidor de grasa corporal

Un buen medidor de grasa corporal debe de contar con las siguientes características:

  • Diseño y comodidad: Debe contar con un diseño ligero para garantizar comodidad al momento de su uso.
  • Idioma y configuración: El medidor de grasa corporal debe de cumplir con funciones que permitan registrar los datos del usuario para resultados más exactos.
  • Debe incluir una memoria para visualizar los avances que el usuario ha presentado.

Los mejores medidores de grasa del 2018

Existen innumerables modelos líderes en el mercado, pero los más conocidos y vendidos son los siguientes:

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Características

  • Mide tu grasa corporal, la forma del cuerpo, índice de masa corporal, metabolismo básico y KCAL con precisión digital.
  • Inalámbrico, portátil, ligero, portátil, fácil de llevar y usar en su casa.
  • Fácil de leer con pantalla LCD grande, 9 personas Perfil de memoria. Ahorro de energía con apagado automático.
  • Forma del cuerpo se clasifica en: demacrado, estándar, ocultar corpulento, músculo corpulento y corpulento.
  • Después de introducir sus datos personales, puede iniciarse una medida simplemente manteniendo los electrodos de agarre y pulsar el botón start.

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Características

  • Fácil de usar. Ayuda y facilita la simple medición del porcentaje de la grasa del cuerpo pellizcando ciertas áreas del cuerpo para evaluar el grosor del pliegue cutáneo. Este conjunto de calibrador y analizador de mano viene con una cinta métrica para ayudarle a controlar su peso y mantenerle en un buen estado de salud.
  • Fiables y duraderos. Este dispositivo ofrece resultados exactos y privados, sin el peligro de corriente eléctrica y lecturas falsas.Comprar con total confianza.
  • Equipado con cinta de cintura y plicómetro. Plicómetro y cinta de cintura con una medición más intuitiva del contenido de grasa personal y la distribución de la grasa. La tabla de salud de la grasa del cuerpo es una buena guía, distribución de edades diferente, alturas, pesos, el contenido de grasa corporal correspondiente tiene un valor correspondiente claro, fácil de referenciar.
  • Para las mujeres y hombre. La grasa esencial es de hasta aproximadamente del 9 al 10 % del peso corporal total en las mujeres y de un 3 % en los hombres. Te darás cuenta que en los gráficos de las instrucciones de las coberturas interiores de este librillo (idioma español no garantizado) que el porcentaje de grasa corporal más bajo puede tener su cantidad total de grasa esencial.
  • Alta precisión. Este medidor de grasa corporal es una herramienta esencial que mide la grasa corporal de forma efectiva y con total precisión y fiabilidad. Obtenga su lectura de grosor con el método de pliegue cómodamente y sin que nadie le prive de sus mediciones. La típica escala no distingue entre la grasa corporal y la masa corporal magra, pero el medidor de grasa lo hace. Controla y alcanza los objetivos de fitnes y salud con el conjunto de herramientas de plicómetro de mano.

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Características

  • Calidad superior: estos productos se fabrican con fibra ABS, fibra de vidrio y cinta de vinilo, lo que los vuelve más duraderos.
  • Lectura precisa de la grasa corporal: el kit incluye instrucciones claras acerca de cómo leer la medida de la grasa corporal de forma precisa (idioma español no garantizado).
  • Mantén un buen cuerpo: puedes medir cualquier parte de tu cuerpo, realizar un seguimiento de tu estado físico y, constantemente, mejorar tu condición física.
  • Fácil de usar: la cinta métrica corporal mide hasta 150 cm y cuenta con un botón de bloqueo y retracción para medir de manera fácil y precisa.
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Marcas de los medidores de grasa corporal:

En el mercado de los medidores de grasa corporales existen dos marcas lideres, las cuales tienen infinidades de modelos para todas las exigencias de los usuarios, estas marcas son conocidas como OMRON y Tanita.

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¿Dónde comprar un medidor de grasa corporal?

Existen muchas páginas en la web las cuales nos ofrecen diferentes modelos de medidores de grasa corporales, pero las más conocidas y fiables son las siguientes:

  • Amazon
  • ebay
  • medidordegrasa.com

Los medidores de grasa corporal más vendidos

Pros y contras

Pros:

  • Permite conocer con exactitud qué nivel de grasa corporal del usuario.
  • Es una herramienta que ayuda a mejorar la salud sobre todo si lo combinan con un medidor de calorías.

Contras:

  • Precios elevados.

Conclusión final

Cuidar de nuestro cuerpo no es tarea fácil, hoy en día son más las personas que cuidan de su salud gracias a las innumerables herramientas que encontramos en el mercado, tal es el caso de los medidores de grasa corporal. Debemos conocer nuestro cuerpo y nuestros límites, para poder tener una vida sana y feliz.

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